Unicode

ဘယ်သူမဆို ကိုယ်နေထိုင်တဲ့ အိမ်ကို သန့်ရှင်းသပ်ရပ်နေတာမျိုးပဲ မြင်ချင်ကြမယ်ထင်ပါတယ်။ အမှိုက်တွေ၊ ရှုပ်ပွနေတဲ့အရာတွေ၊ ညစ်ပတ်ပေရေနေတာ၊ ဖုန်တက်နေတာတွေက လူတွေရဲ့စိတ်ကို ညစ်ထေးစေတယ်။ စိတ်က ညစ်လာပြီဆိုရင် တစ်နေ့လုံး ဘာပဲလုပ်လုပ် အဆင်ပြေချောမွေ့နေနိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။

အိမ်သန့်ရှင်းဖို့ မအားတာလား၊ ပျင်းတာလား

လောကမှာ ၂၄ နာရီ အလုပ်လုပ်နေရတဲ့သူဆိုတာ မရှိပါဘူး။ လူတိုင်းက အလုပ်လုပ်ချိန်တန် လုပ်၊ အစာစားချိန်တန် စား၊ နားချိန်တန် နားဆိုပြီး လုပ်နေရတာပါပဲ။ အဓိက ကိုယ်က သူများတွေထက် အလုပ်ပိုများတယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့ တစ်နေ့တာ အလုပ်ချိန်၊ အားလပ်ချိန်၊ အနားယူချိန်တွေကို သေချာသတ်မှတ်ထားပြီး ပြည့်ပြည့်ဝဝလုပ်ပါ။ ဆိုလိုချင်တာကတော့ ကိုယ်သတ်မှတ်ထားတဲ့အလုပ်ချိန်မှာ ရှိတဲ့ အလုပ်တွေအကုန်ပြီးပြတ်သွားအောင် အမြန်ရှင်းတာ၊ အားလပ်ချိန်မှာ ကိုယ့်နေအိမ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို နာရီဝက်၊ တစ်နာရီလောက် ပေးပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်၊ ပြီးသွားမှ ကောင်းကောင်းအနားယူပေါ့။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တောင် အသားအရေလေး မျက်နှာလေး လှပနေအောင် ပြုပြင်ကြတယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်လှပနေအောင် Gym ကြေးတွေ သွင်းပြီး အပြင်းအထန် ကစားကြတယ်၊ အနံ့အသက် မွှေးနေအောင် ရေမွှေးတွေ စျေးကြီးပေးပြီး ဝယ်စွတ်ကြတယ်၊ ဆံသားတွေ ပုံသွင်းကြတယ်မလား။ ကိုယ်နေတဲ့ နေအိမ်၊ ကိုယ်အိပ်တဲ့ အိပ်ရာလေး သန့်ရှင်းသပ်ရပ်ပြီး မွှေးပျံ့နေအောင်ရော လုပ်ဖို့ဆိုတာ ငွေကြေးအများကြီး ကုန်ကျတဲ့အရာမဟုတ်သလို အချိန်လည်း သိပ်မပေးရပါဘူး။ အဓိက လုပ်ချင်စိတ်ရှိဖို့ပါပဲ။

အိမ်သန့်ရှင်းဖို့က အရမ်းပင်ပန်းတဲ့အလုပ်လား

ပင်ပန်းတယ်ဆိုတာ ငြိမ်ငြိမ်လေးထိုင်နေရတာမဟုတ်ဘဲ ကြွက်သားတွေကို အားထုတ်နေရလို့၊ ချွေးထွက်နေရလို့ ပြောကြတာပါ။ တကယ်တမ်းက အိမ်သန့်ရှင်းဖို့ အချိန်အများကြီး ပေးစရာမလိုသလို သိပ်ပြီးတော့လည်း အလုပ်မရှုပ်ပါဘူး။ မိသားစုတွေ များနေရင် ပိုပြီးတောင် အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်လို့ အချိန်မြန်ပါတယ်။ အကောင်းဘက်က ကြည့်မယ်ဆိုရင် အထိုင်များတဲ့သူတွေ အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးသား ဖြစ်စေတယ်။ အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းက ကယ်လိုရီတွေကိုလည်း လောင်ကျွမ်းစေလို အဝလွန်နေသူတွေ၊ ကိုယ်အလေးချိန် ချချင်သူတွေအတွက်လည်း အဆင်ပြေစေပါတယ်။

ကလေးတွေက အိပ်ခန်းတွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်၊ စောင်၊ ခေါင်းအုံးတွေကို ခါရင်ခါ ဒါမှမဟုတ် အစွပ်တွေကို လျှော်မယ့်နေရာမှာ ထားတာမျိုး လုပ်ပေးလို့ ရပါတယ်။ လူကြီးတွေဆိုရင်တော့ အိမ်ကြမ်းပြင်ကို တံမြက်စည်းလှည်း၊ ဖုန်သုတ် ဒါကတော့ အမြန်ပြီးနိုင်တဲ့ အိမ်သန့်ရှင်းရေးအလုပ်တွေပါ။ မီးဖိုချောင်၊ အိမ်သာ၊ ရေချိုးခန်းဆိုရင် တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ်လောက် ပွတ်တိုက်ဆေးကြောလုပ်ပေးရင် ရပါတယ်။ အဓိက လုပ်ချင်စိတ် ရှိဖို့ပါ။

အိမ်ကဖုန်တက်နေရင် ဘယ်လိုကျန်းမာရေးပြဿနာ ဖြစ်စေနိုင်လဲ

ဖုန်တက်ပြီဆိုကတည်းက သန့်ရှင်းရေးမလုပ်ထားဘူးဆိုတာကို ပြနေတာပါပဲ။ လူ့မျက်စိနဲ့ မမြင်နိုင်တဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေဆိုတာ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင် နေရာအနှံ့မှာ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ ပစ္စည်းတစ်ခုက ဖုန်ပါတက်နေပြီဆိုရင် ရောဂါပိုးမွှားတွေ ကပ်နေတာက ဒါ့ထက်တောင် ပိုများရင် များနေမှာပါ။ ဒီလိုမျိုး ရောဂါပိုးမွှားတွေ များနေတဲ့အခါ

- ဖျားနာတာ၊ 

- ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော ဖြစ်တာ၊

- ဗိုက်အောင့်တာ၊

- အသက်ရှူကျပ်တာ၊

- အရေပြားမှိုစွဲတာအပြင်

- ကိုယ်ခံအားကျစေတဲ့အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

နောက်တစ်ခုက စိတ်ကျန်းမာရေးပါ။ မကောင်းတဲ့ အနံ့အသက်၊ ဖုန်နံ့၊ မှိုနံ့တွေကို ရှူရှိုက်နေရတာ၊ မျက်စိရှေ့တည့်တည့်မှာ ရှုပ်ပွနေတဲ့ အရာတွေကို အမြဲလိုလို မြင်နေရရင် စိတ်ကပါ ရှုပ်လာတော့မှာပါပဲ။ မကောင်းတဲ့ ခံစားချက်တွေများလာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က မကောင်းတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းတွေကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းတွေက လူတွေကို

- စိတ်မကြည်၊ ဒေါသဖြစ်လွယ်စေခြင်း၊

- အာရုံစူးစိုက်မရစေခြင်း၊

- တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်း ကျစေခြင်း၊

- စိတ်ဓာတ်ကျစေခြင်း၊

- ညအိပ်မပျော်စေခြင်း၊

- ခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်စေခြင်း စတဲ့ ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

နေအိမ်ညစ်ပတ်တယ်ဆိုတာ ရောဂါပေါင်းစုံဖြစ်လာစေဖို့ တံခါးပေါက် ဖွင့်ပေးတာနဲ့အတူတူပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ကစပြီးတော့ ကိုယ့်အတွက်ရော ကိုယ့်မိသားစုကျန်းမာရေးအတွက်ပါ အိမ်သန့်ရှင်းရေးကို အလေးထားပြီး ဂရုစိုက်ဆောင်ရွက်ပေးပါ။ တစ်နေ့ကို အချိန်နာရီဝက်လောက်ပဲ ပေးပြီး ကိုယ့်အနီးပတ်ဝန်းကျင်လောက်ကို သန့်ရှင်းပေးနိုင်ရင် အဆင်ပြေပါတယ်။ မလုပ်ချင်ဘူး၊ ပျင်းတယ်ဆိုပြီး ဆင်ခြေပေးတဲ့ အကျင့်ကို စဖျောက်ပါတော့။ အခုလိုမျိုး ကိုဗစ်ရောဂါလို ကပ်ဘေးဆိုက်နေတဲ့အချိန် ဘယ်မှလည်း မသွားရ၊ အချိန်တွေ အားနေမယ့်အတူတူ အကျိုးရှိမယ့်အရာလေး တစ်ခုခု လုပ်ကြည့်ပါလို့ အကြံပေးလိုက်ပါတယ်။

ပရိတ်သတ်ကြီးလည်း ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပြီး စိတ်ချမ်းသာစရာကောင်းတဲ့ ဘဝနေ့ရက်များကို ပိုင်ဆိုင်ရပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးရင်း ဒီမှာပဲ နိဂုံးချုပ်လိုက်ပါတယ်။

လေ့လာမှတ်သားစရာ အိမ်ခြံမြေဆောင်းပါးများ

အသားစိမ်းတွေကိုတာရှည်ခံအောင် ရေခဲသေတ္တာထဲ ဘယ်လိုသိမ်းထားသင့်လဲ

အဲကွန်း နှင့်လေပန်ကာသုံးသူများအတွက် ဆောင်ရန် ရှောင်ရန် အချက်များ

ဖုန်းရွှေပညာအရ အိမ်တိုင်း ၊ဆိုင်တိုင်းအသုံးပြုနေတဲ့ရေခဲသေတ္တာပေါ်တွင် မထားသင့်သော အရာများ

သင့်အိမ်ထဲမှာ မကောင်းတဲ့ အမှောင့်ပယောဂတွေရှိမှန်း သိနိုင်မယ့် လက္ခဏာ (၆) မျိုး

Zawgyi

ဘယ္သူမဆို ကိုယ္ေနထိုင္တဲ့ အိမ္ကို သန႔္ရွင္းသပ္ရပ္ေနတာမ်ိဳးပဲ ျမင္ခ်င္ၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ အမႈိက္ေတြ၊ ရႈပ္ပြေနတဲ့အရာေတြ၊ ညစ္ပတ္ေပေရေနတာ၊ ဖုန္တက္ေနတာေတြက လူေတြရဲ႕စိတ္ကို ညစ္ေထးေစတယ္။ စိတ္က ညစ္လာၿပီဆိုရင္ တစ္ေန႔လုံး ဘာပဲလုပ္လုပ္ အဆင္ေျပေခ်ာေမြ႕ေနႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။

အိမ္သန႔္ရွင္းဖို႔ မအားတာလား၊ ပ်င္းတာလား

ေလာကမွာ ၂၄ နာရီ အလုပ္လုပ္ေနရတဲ့သူဆိုတာ မရွိပါဘူး။ လူတိုင္းက အလုပ္လုပ္ခ်ိန္တန္ လုပ္၊ အစာစားခ်ိန္တန္ စား၊ နားခ်ိန္တန္ နားဆိုၿပီး လုပ္ေနရတာပါပဲ။ အဓိက ကိုယ္က သူမ်ားေတြထက္ အလုပ္ပိုမ်ားတယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ရဲ႕ တစ္ေန႔တာ အလုပ္ခ်ိန္၊ အားလပ္ခ်ိန္၊ အနားယူခ်ိန္ေတြကို ေသခ်ာသတ္မွတ္ထားၿပီး ျပည့္ျပည့္ဝဝလုပ္ပါ။ ဆိုလိုခ်င္တာကေတာ့ ကိုယ္သတ္မွတ္ထားတဲ့အလုပ္ခ်ိန္မွာ ရွိတဲ့ အလုပ္ေတြအကုန္ၿပီးျပတ္သြားေအာင္ အျမန္ရွင္းတာ၊ အားလပ္ခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ေနအိမ္ပတ္ဝန္းက်င္ကို နာရီဝက္၊ တစ္နာရီေလာက္ ေပးၿပီး သန႔္ရွင္းေရးလုပ္၊ ၿပီးသြားမွ ေကာင္းေကာင္းအနားယူေပါ့။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ေတာင္ အသားအေရေလး မ်က္ႏွာေလး လွပေနေအာင္ ျပဳျပင္ၾကတယ္၊ ခႏၶာကိုယ္လွပေနေအာင္ Gym ေၾကးေတြ သြင္းၿပီး အျပင္းအထန္ ကစားၾကတယ္၊ အနံ႔အသက္ ေမႊးေနေအာင္ ေရေမႊးေတြ ေစ်းႀကီးေပးၿပီး ဝယ္စြတ္ၾကတယ္၊ ဆံသားေတြ ပုံသြင္းၾကတယ္မလား။ ကိုယ္ေနတဲ့ ေနအိမ္၊ ကိုယ္အိပ္တဲ့ အိပ္ရာေလး သန႔္ရွင္းသပ္ရပ္ၿပီး ေမႊးပ်ံ႕ေနေအာင္ေရာ လုပ္ဖို႔ဆိုတာ ေငြေၾကးအမ်ားႀကီး ကုန္က်တဲ့အရာမဟုတ္သလို အခ်ိန္လည္း သိပ္မေပးရပါဘူး။ အဓိက လုပ္ခ်င္စိတ္ရွိဖို႔ပါပဲ။

အိမ္သန႔္ရွင္းဖို႔က အရမ္းပင္ပန္းတဲ့အလုပ္လား

ပင္ပန္းတယ္ဆိုတာ ၿငိမ္ၿငိမ္ေလးထိုင္ေနရတာမဟုတ္ဘဲ ႂကြက္သားေတြကို အားထုတ္ေနရလို႔၊ ေခြၽးထြက္ေနရလို႔ ေျပာၾကတာပါ။ တကယ္တမ္းက အိမ္သန႔္ရွင္းဖို႔ အခ်ိန္အမ်ားႀကီး ေပးစရာမလိုသလို သိပ္ၿပီးေတာ့လည္း အလုပ္မရႈပ္ပါဘူး။ မိသားစုေတြ မ်ားေနရင္ ပိုၿပီးေတာင္ အိမ္သန႔္ရွင္းေရးလုပ္လို႔ အခ်ိန္ျမန္ပါတယ္။ အေကာင္းဘက္က ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ အထိုင္မ်ားတဲ့သူေတြ အိမ္သန႔္ရွင္းေရးလုပ္တဲ့အခါ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးသား ျဖစ္ေစတယ္။ အိမ္သန႔္ရွင္းေရးလုပ္ျခင္းက ကယ္လိုရီေတြကိုလည္း ေလာင္ကြၽမ္းေစလို အဝလြန္ေနသူေတြ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ခ်ခ်င္သူေတြအတြက္လည္း အဆင္ေျပေစပါတယ္။

ကေလးေတြက အိပ္ခန္းေတြကို သန႔္ရွင္းေရးလုပ္၊ ေစာင္၊ ေခါင္းအုံးေတြကို ခါရင္ခါ ဒါမွမဟုတ္ အစြပ္ေတြကို ေလွ်ာ္မယ့္ေနရာမွာ ထားတာမ်ိဳး လုပ္ေပးလို႔ ရပါတယ္။ လူႀကီးေတြဆိုရင္ေတာ့ အိမ္ၾကမ္းျပင္ကို တံျမက္စည္းလွည္း၊ ဖုန္သုတ္ ဒါကေတာ့ အျမန္ၿပီးႏိုင္တဲ့ အိမ္သန႔္ရွင္းေရးအလုပ္ေတြပါ။ မီးဖိုေခ်ာင္၊ အိမ္သာ၊ ေရခ်ိဳးခန္းဆိုရင္ တစ္ပတ္ကို တစ္ႀကိမ္ေလာက္ ပြတ္တိုက္ေဆးေၾကာလုပ္ေပးရင္ ရပါတယ္။ အဓိက လုပ္ခ်င္စိတ္ ရွိဖို႔ပါ။

အိမ္ကဖုန္တက္ေနရင္ ဘယ္လိုက်န္းမာေရးျပႆနာ ျဖစ္ေစႏိုင္လဲ

ဖုန္တက္ၿပီဆိုကတည္းက သန႔္ရွင္းေရးမလုပ္ထားဘူးဆိုတာကို ျပေနတာပါပဲ။ လူ႔မ်က္စိနဲ႔ မျမင္ႏိုင္တဲ့ ေရာဂါပိုးမႊားေတြဆိုတာ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္ ေနရာအႏွံ႔မွာ ရွိေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ပစၥည္းတစ္ခုက ဖုန္ပါတက္ေနၿပီဆိုရင္ ေရာဂါပိုးမႊားေတြ ကပ္ေနတာက ဒါ့ထက္ေတာင္ ပိုမ်ားရင္ မ်ားေနမွာပါ။ ဒီလိုမ်ိဳး ေရာဂါပိုးမႊားေတြ မ်ားေနတဲ့အခါ

- ဖ်ားနာတာ၊ 

- ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာ ျဖစ္တာ၊

- ဗိုက္ေအာင့္တာ၊

- အသက္ရႉက်ပ္တာ၊

- အေရျပားမႈိစြဲတာအျပင္

- ကိုယ္ခံအားက်ေစတဲ့အထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခုက စိတ္က်န္းမာေရးပါ။ မေကာင္းတဲ့ အနံ႔အသက္၊ ဖုန္နံ႔၊ မႈိနံ႔ေတြကို ရႉရႈိက္ေနရတာ၊ မ်က္စိေရွ႕တည့္တည့္မွာ ရႈပ္ပြေနတဲ့ အရာေတြကို အၿမဲလိုလို ျမင္ေနရရင္ စိတ္ကပါ ရႈပ္လာေတာ့မွာပါပဲ။ မေကာင္းတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြမ်ားလာတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္က မေကာင္းတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္းေတြကို ထုတ္လႊတ္ပါတယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းေတြက လူေတြကို

- စိတ္မၾကည္၊ ေဒါသျဖစ္လြယ္ေစျခင္း၊

- အာ႐ုံစူးစိုက္မရေစျခင္း၊

- တီထြင္ဖန္တီးႏိုင္စြမ္း က်ေစျခင္း၊

- စိတ္ဓာတ္က်ေစျခင္း၊

- ညအိပ္မေပ်ာ္ေစျခင္း၊

- ေခါင္းမူးေခါင္းကိုက္ေစျခင္း စတဲ့ ျပႆနာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ေနအိမ္ညစ္ပတ္တယ္ဆိုတာ ေရာဂါေပါင္းစုံျဖစ္လာေစဖို႔ တံခါးေပါက္ ဖြင့္ေပးတာနဲ႔အတူတူပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ဒီေန႔ကစၿပီးေတာ့ ကိုယ့္အတြက္ေရာ ကိုယ့္မိသားစုက်န္းမာေရးအတြက္ပါ အိမ္သန႔္ရွင္းေရးကို အေလးထားၿပီး ဂ႐ုစိုက္ေဆာင္႐ြက္ေပးပါ။ တစ္ေန႔ကို အခ်ိန္နာရီဝက္ေလာက္ပဲ ေပးၿပီး ကိုယ့္အနီးပတ္ဝန္းက်င္ေလာက္ကို သန႔္ရွင္းေပးႏိုင္ရင္ အဆင္ေျပပါတယ္။ မလုပ္ခ်င္ဘူး၊ ပ်င္းတယ္ဆိုၿပီး ဆင္ေျခေပးတဲ့ အက်င့္ကို စေဖ်ာက္ပါေတာ့။ အခုလိုမ်ိဳး ကိုဗစ္ေရာဂါလို ကပ္ေဘးဆိုက္ေနတဲ့အခ်ိန္ ဘယ္မွလည္း မသြားရ၊ အခ်ိန္ေတြ အားေနမယ့္အတူတူ အက်ိဳးရွိမယ့္အရာေလး တစ္ခုခု လုပ္ၾကည့္ပါလို႔ အႀကံေပးလိုက္ပါတယ္။

ပရိတ္သတ္ႀကီးလည္း က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္ၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာစရာေကာင္းတဲ့ ဘဝေန႔ရက္မ်ားကို ပိုင္ဆိုင္ရပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးရင္း ဒီမွာပဲ နိဂုံးခ်ဳပ္လိုက္ပါတယ္။

ေလ့လာမွတ္သားစရာ အိမ္ၿခံေျမေဆာင္းပါးမ်ား

အသားစိမ္းေတြကိုတာရွည္ခံေအာင္ ေရခဲေသတၱာထဲ ဘယ္လိုသိမ္းထားသင့္လဲ

အဲကြန္း ႏွင့္ေလပန္ကာသုံးသူမ်ားအတြက္ ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ အခ်က္မ်ား

ဖုန္းေ႐ႊပညာအရ အိမ္တိုင္း ၊ဆိုင္တိုင္းအသုံးျပဳေနတဲ့ေရခဲေသတၱာေပၚတြင္ မထားသင့္ေသာ အရာမ်ား

သင့္အိမ္ထဲမွာ မေကာင္းတဲ့ အေမွာင့္ပေယာဂေတြရွိမွန္း သိႏိုင္မယ့္ လကၡဏာ (၆) မ်ိဳး

Credit : Hellosayarwon

Posted By : Sint Sint (ShweProperty.com)